饭后一杯茶影响铁元素吸收，饭后饮茶的三大注意事项如下：


1.最好饭后一个小时以后再喝茶

饭后喝茶会影响铁元素的吸收，因为茶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成沉淀，妨碍铁元素的吸收，时间长了可能会引起贫血，因此最好饭后一个小时以后再喝茶。另外，也不要空腹喝茶，否则会稀释胃酸，影响消化，还会引发头晕、心慌等不适。

2.头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝

部分茶叶中可能会残留农药、尘螨等，头一遍泡出来的茶最好倒掉不喝。新茶存放时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

3.应该根据时令调整喝茶种类

茶虽有保健作用，但并非所有人都适合，胃肠病、冠心病、缺铁性贫血、肾病、神经衰弱的患者不要喝茶。即使是同一个人也应根据时令调整喝茶种类。春天宜喝花茶，有助疏通肝气；夏天****绿茶，有助消暑解渴；秋天适宜喝乌龙茶，有助清热生津；冬季喝红茶和熟普洱，可暖胃驱寒。

红韵茗茶主要经营铁观音，金骏眉，日照绿茶，正山小种，普洱茶，大红袍，茉莉花茶等中高低档茶叶及各类茶具，另可以根据客户的不同需求，进行办公用茶，福利用茶，礼品茶的定制，并对团购客户提供送货上门服务，红韵希望以最优质的服务，得到您****的满意与信任。欢迎广大新老客户前来品鉴。

潍坊茶叶   潍坊茶叶批发   潍坊红茶  潍坊绿茶  潍坊铁观音